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百歲壽星龍川以76人居首 來看看老人長壽的秘訣

 
李三英老人在和她的小玄孫玩耍。

在剛剛過去的重陽節(jié),也稱老人節(jié),我市尊老、敬老氣氛濃厚,公園廣場、街道社區(qū)舉行了各種敬老活動。

據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,10年間,我國90歲以上老人已增長近一倍,中國將進入“長壽時代”。而河源一直有著尊老、敬老的優(yōu)良傳統(tǒng),生活在山清水秀、空氣清新的河源,究竟哪個縣區(qū)的高齡老人最多?是怎樣分布的呢?他們又有著什么樣的長壽秘訣?為此,記者進行了一番調查。

80歲以上老人紫金第一

據(jù)市老齡辦統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示,全市80 周歲以上有登記領取津貼的老人有76517 人。記者注意到,紫金縣80 周歲以上高齡老人全市最多,達到23727 人,占全市的 31%。因此,紫金縣是名副其實的長壽縣。

與紫金最為接近的是龍川縣,以 19633 人屈居第二。緊隨其后的是東源縣,也進入了“萬人俱樂部”,人數(shù)是11412 人。除此之外,暫無其余縣區(qū)的老齡人數(shù)量超過萬人了。

最少的是源城區(qū),僅3693人,遠遠落后于其他縣區(qū)。當然,這是絕對數(shù)比較,老年人總人口也是最少的。

百歲壽星龍川最多

俗話說,人各有特長,沒有絕對的好與差。事實上,老齡人的數(shù)據(jù)對比也不例外。

老齡人中百歲老人最引人注目,根據(jù)市老齡辦提供的數(shù)據(jù)顯示,河源百歲以上長壽老人為265 人。在這一回合,龍川扳回一城,以76位百歲老人位居第一。然而,紫金的百歲老人也不少,以65人位列第二。

此外,和平縣以40人擠進前三,比第四名的東源縣僅多出2人。排在第五的是連平 29人,很不幸,源城區(qū)僅有17人,再次墊底。據(jù)統(tǒng)計,全市60 周歲以上老年人口共 503819 人,約占全市戶籍人口的15.08%。其中,城市110908 人,農村392911 人,分別占全市老年人口的22.01%和77.98%。全市80歲以上的高齡老年人口共76517人,占老年人口總數(shù)的15.18%。

要長壽樂觀心態(tài)很重要

近日,記者采訪了兩位高齡老人,去探尋一番他們的長壽之道。家住白嶺頭葉屋村的李三英老人,今年102歲高齡,現(xiàn)在家里已經(jīng)五代同堂。在老人的家中,記者看到了正在和小玄孫玩耍的李三英老人,雖然面部呈現(xiàn)出歲月的滄桑,但老人思路清晰,談吐正常,看到有客人來訪,她很開心地出來迎接。

說起長壽的秘訣,李三英老人告訴記者,自己每天睡得很早,每天晚上八九點就上床睡覺了。睡眠質量也很好,一般可以睡到第二天早上7 點左右。醒來后,喜歡在家附近散散步,累了就回屋里休息看看電視,平時喜歡看抗戰(zhàn)時期的電視劇,有時還會和兒孫們說說當年日本人入侵時躲進山里的故事。

“她喜歡清淡飲食,每頓都可以吃兩小碗飯。”百歲老人的孫子葉蘭勝告訴記者,老人吃飯從來不挑食,平時以素菜為主,雖然年紀大了但是飯量還是很好。“對家里的每個人,她都很關心,小玄孫犯了錯,都喜歡往她那兒躲。”葉蘭勝告訴記者,老人長壽其實沒什么秘訣,年輕時的李三英非常勤快,在帶孩子的同時還兼顧了砍柴、種地、養(yǎng)豬這些體力活動?赡苁情L期的勞動練就了一副好身體。而且老人心地善良、為人豁達,在家很受兒孫們的愛戴,在他的印象中,老人很少生氣,有一個良好的心態(tài),這可能也是老人長壽的一個重要原因。

家住東源縣康禾的老人李新輝,今年也已經(jīng)90歲高齡。老人看上去要遠比90歲年輕,他平時注重養(yǎng)生,練就了一副好身體。從小干農活長大的李新輝老人現(xiàn)在根本閑不住,除了愛養(yǎng)養(yǎng)花種種菜之外,平時做菜做飯,家里一日三餐的任務也攬在了自己身上。

老人的孫媳婦雷曉瓊告訴記者,老人平時很少生病,爬起樓梯來一步兩臺階,走路比年輕人都快,身體好得叫人羨慕。而且老人一生勤儉持家,樂于助人,雖然家境并不富裕,但是一直有著樂觀的心態(tài),過著簡單的生活。如今,雖然老人年歲已大,但一家過得和和睦睦,正等著慶祝他的91歲生日。

本報記者 譚興孚 朱冀 文/圖



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