本報訊（記者 程癸鍵）國慶長假期間，市人民醫(yī)院急診科平均每日接診 150 多名患者。其中，因車禍導致的皮外傷患者和急性腸胃病人居多。

       昨日上午11 點，記者在源城區(qū)人民醫(yī)院急診科看到，各病房里住滿了前來就診的病人。有的正在輸液，有的正在接受包扎。走廊里則排起了長隊。該院急診科陳醫(yī)生說，從早上九點到現(xiàn)在，他沒有一分鐘的休息時間，一直在忙著給病人檢查、治療、寫處方。記者從市人民醫(yī)院了解到，該院在國慶長假期間急診科平均每日接診150 多名患者，且大部分急診集中在夜間。

       據(jù)了解，因車禍導致皮外傷患者大多和飲酒過量有關(guān)，急性腸胃病患者則與飲食習慣有關(guān)。節(jié)假日生活、飲食不規(guī)律，勢必影響各系統(tǒng)、器官的正常生理功能，直接導致免疫能力下降，一些易發(fā)常見病便乘虛而入。醫(yī)生提醒市民，要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，節(jié)日期間要少喝酒，少吃油膩食品，早睡早起，多鍛煉，謹防“假期綜合癥”。

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   假期之后人們又將進入各自的生活和工作狀態(tài)。那么，該如何從長假的“休閑”狀態(tài)中走出來？
   據(jù)有關(guān)人士介紹，根據(jù)往年的情況，幾乎每個長假過后的一兩周內(nèi)，很多人都會因為過著漫無規(guī)律的生活而出現(xiàn)一系列的“長假綜合癥”。比如嗜睡、無精打采，什么事情都不想干。
   國慶過后之后，怎樣來適應(yīng)新的工作環(huán)境呢？醫(yī)生建議大家，一個要注意飲食，第二要注意睡眠。只有這樣，我們才能夠重新適應(yīng)新的工作環(huán)境，把自己的精力、體力恢復(fù)到放假前的狀態(tài)。

   醫(yī)生建議，在長假結(jié)束時，應(yīng)從休閑狀態(tài)中走出來，靜心思考上班后應(yīng)該做的事情，而且要保持充足的睡眠。及時調(diào)整心態(tài)，保持愉快的心情。在飲食方面，要注意合理搭配，應(yīng)多吃一些清淡易消化食物，幫助緩解身體的疲勞。